Schöne Haut beginnt von innen heraus - und das bedeutet auch, dass die richtige Ernährung einen großen Einfluss darauf haben kann, wie unsere Haut aussieht und sich anfühlt. In diesem Sinne möchte ich heute ein Rezept mit dir teilen, das nicht nur lecker ist, sondern auch reich an Inhaltsstoffen, die gut für deine Haut sind. Die Zutaten in diesem Gericht enthalten viele Antioxidantien und Mineralstoffe, die helfen können, deinen Teint zu verbessern, das Hautbild zu verfeinern und sogar vor frühzeitiger Hautalterung zu schützen.
Skin Glow Breakfast Trifle
2 Portionen:
1/2 gekochte Rote Bete
100 g gefr. Himbeeren
6 TL HER ONE Skin Glow
50 ml Wasser
200 g Kokosjogurt
1/2 TL Vanille-Extrakt
etwas Zitronenabrieb
4 EL Haferflocken
2 Datteln
½ TL Zimt
1 EL Leinsamen
1 EL Kokosöl
50 g frische Beeren
Die Datteln klein schneiden und mit Haferflocken, Zimt und Leinsamen in einer Schüssel gut vermengen. Das Kokosöl schmelzen und über die Haferflocken-Mischung geben und alles noch einmal gut miteinander vermengen.
Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und bei 180 Grad Umluft für ca. 15 Minuten goldbraun backen. Anschließend etwas auskühlen lassen, sodass es knusprig wird.
Rote Bete, Himbeeren, Chiasamen, HER ONE Skin Glow und Wasser in einen Mixer geben und zu einem Smoothie pürieren.
Kokosjogurt mit dem Vanille-Extrakt verrühren und Zitronenabrieb hinzugeben.
In zwei Gläsern die Trifle-Schichten übereinander schichten. Zuerst Jogurt, danach Smoothie, darüber das Granola. Noch einmal wiederholen und zuletzt mit ein paar frischen Beeren und garnieren.
Fertig ist ein leckeres Frühstück vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und jeder Menge Kollagen. Genieße diesen Breakfast Trifle mehrmals pro Woche und unterstütze so die Regeneration deiner Haut. In diesem Artikel findest du weitere Infos zu Lebensmitteln, die deine Hautstruktur verbessern können.
Probier das Rezept aus und lass uns in den Kommentaren wissen, wie es dir geschmeckt hat!
